Opinião
Mudar para melhor
Um novo ano no calendário é considerado por muitos uma boa oportunidade para fazer um balanço sobre o que foi o ano anterior e para adotar resoluções de mudança sobre alimentação e saúde, estratégias de desenvolvimento pessoal, e gestão do dinheiro. Apesar de a maioria das resoluções de Ano Novo ficarem por cumprir, algumas pessoas alteram realmente o seu comportamento e alcançam resultados favoráveis. O que nos ajuda a mudar com sucesso?
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É importante lembrar que as nossas ações podem e devem ser influenciadas pelos nossos objetivos de vida. Como na Gestão, é boa ideia selecionar objetivos SMART: específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais. Também se sabe que é mais fácil arranjar motivação para objetivos positivos (por exemplo, vou andar mais) do que negativos (por exemplo, não posso estar tanto tempo sentada).
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