Setembro é um mês de recomeços. Uns voltam ao trabalho, outros à escola. O regresso às rotinas depois das férias é, para muitos, penoso. O que pode fazer-nos sentir melhor quando voltamos a ligar o computador ou a pôr a mochila nas costas? É muito importante planear a reentrada na normalidade, diz a psicóloga clínica e educacional Ana Isabel Lage Ferreira, membro da direção da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Quase todos precisamos de uma "câmara de descompressão", que nos ajude a fazer esta transição. Para uns, isso pode significar um tempo para arrumações em casa, para outros uns dias para regular o sono. Mas se a tristeza e a irritabilidade sentida no regresso se prolongar no tempo, é sinal de alerta.